Я очень люблю орехи, и когда покупаю их и ем в больших количествах, успокаиваю себя тем, что там много всего полезного: белка, минералов и витаминов. А оказывается, что больше всего там жиров, следовательно и калорий.

В 100 грамм орехов может содержаться до 700 калорий. А ведь сто грамм- это совсем не много, я за раз съедаю и 200 и 300 грамм, и если посчитать сколько я за раз могу съесть калорий, то становится страшно. Особенно зная мою привычку есть орехи с медом.
Еще узнала, что орехи плохо усваиваются организмом, особенно у тех людей, которые страдают проблемами с желудочно-кишечным трактом. Орехи могут стать причиной запоров. Самое оптимальное количество орехов в день- это 10-15 штук. Правда я не уверена, что даже после этой новой информации, я смогу остановиться на таком маленьком количестве орешков.
---
У моей подруги скоро свадьба. Если со свадебным платьем, прической и туфлями она определилась сразу, то с аксессуарами было все не так просто. Оказывается, что
купить свадебные украшения крайне тяжело. К счастью, благодаря Интернету, всё благополучно разрешилось.